Unruhig Und Müde 2021 // lmcgzc.com
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Weitreichende Folgen haben zudem Alkoholmissbrauch und Drogenkonsum. Sich erschöpft und müde fühlen ist nur ein Ausdruck unter vielen für die Schäden, die Süchte im Körper anrichten. Das gilt auch für Essstörungen wie Magersucht oder krankhaftes Übergewicht. Schon scheinbar banale Dinge wie, zulange Fußnägel, ein kratziges Unterhemd, drückende oder zu warme Schuhe können Unwohlsein, Unruhe und Nervosität herbeiführen. Hunger – lange nichts gemampft, – macht jeden grimmig? Müdigkeit – bist du ständig müde? Bist du Abends hellwach und Morgens kommst du immer wieder kaum aus dem Bett? Die Betroffenen schlafen damit meist auch besser ein – ist die Ursache jedoch in einer ängstlichen Unruhe begründet, die die Menschen auch tagsüber belastet, stoppen derartige Präparate das Gedankenkarussell nicht. Tagsüber eingenommen machen manche Präparate müde und schränken die Leistungsfähigkeit noch weiter ein.

Viele Menschen fühlen sich häufig müde und abgeschlagen. Oftmals steckt nur zu wenig Schlaf hinter den Beschwerden. Doch wenn man immer müde ist, kann auch eine Erkrankung die Ursache für die Müdigkeit darstellen. So kann die Müdigkeit beispielsweise durch einen Eisen- oder Vitaminmangel. Innere Unruhe kann eine Veranlagung nervöser Art sein, die mal mehr und mal weniger häufiger auftritt. Zuerst merkt man es daran, dass man selbst zum Beispiel Herausforderungen im Alltag gereizt und aggressiv gegenübertritt.

In einigen Fällen ist die innere Unruhe daher auch mit Angstgefühlen und Sorgen, was die Zukunft betrifft, verbunden. Entstehung und Auswirkung der inneren Unruhe-Symptome. Wer unter starker innerer Unruhe leidet, steht ständig unter Strom – permanente innerliche Aufregung gehört für diese Menschen zum Alltag. Nach der Zufuhr von „schlechten“ Kohlenhydraten z. B. in Weißbrot fühlen wir uns müde, versuchen aber auf Top-Niveau weiterzuarbeiten. Auf Dauer ist der Spagat nicht zu schaffen, die Nervosität nimmt zu. Proteine z. B. in Milchspeisen stoppen den Unruhe-Effekt der Kohlenhydrate.

Halten schlechte Stimmung und innere Unruhe an, führt das zu Beschwerden. Greifst du jetzt nicht ein, so können sich daraus ernsthafte Erkrankungen entwickeln. Daher solltest du schnell reagieren, wenn sich die ersten Symptome bemerkbar machen. Dazu kannst du auf pflanzliche Mittel gegen Angst und innere Unruhe zurückgreifen. Unruhiger Tag – unruhige Nacht! Abends „nicht abschalten können“ und „einfach nicht zur Ruhe kommen“ sind die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen. Einschlafschwierigkeiten, unruhiger Schlaf oder nächtliches Aufwachen mit stundenlangen schlaflosen Wachphasen stressen Körper und Psyche. Innere Unruhe, Unausgeglichenheit, Schlafstörungen und wenig Schlaf treten auch bei Überlastung und Überforderung auf – und sind in diesem Kontext völlig normal. Denn die nervöse und innere Unruhe dient dazu, Deinen Körper aktionsbereit zu halten, damit er hohe Anforderungen bekämpfen kann.

Ich fühle mich gereizt, müde, traurig, überfordert, ausgelaugt, krank, hoffnungslos und am Ende. Sitze hier vor dem Rechner, starre Löcher in die Wand und schreibe verzweifelt irdendwelchen Experten, die ich ergooglet habe, um HIlfe zu bekommen.

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